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뜨거운 여름이 끝났다고 피부 고민이 사라진 것은 아니다. 가을 낮에도 여름 못지않은 햇볕이 내리쬐고, 아침·저녁으로는 차가운 바람이 불어온다. 공기까지 건조하다 보니 피부가 푸석해지고, 큰 일교차에 적응하지 못하면 피지 분비 기능이 떨어져 거칠어지기 쉽다. 유·수분 균형이 무너지면서 피부 노화가 가속화되기도 한다. 가을철 피부 건강, 어떻게 지켜야 할까?
결혼식, 면접 등 중요한 날을 앞두고 빠르게 피부 톤을 환하게 밝히고 싶은 마음이 들어 보신 적 있으신가요? 일부 미백 화장품은 1주 만에 피부가 눈에 띄게 하얘질 수 있다고 홍보하기도 합니다. 하지만 과연 미백 화장품이 이처럼 빠른 효과를 보여줄 수 있을까요? 오늘은 미백 화장품의 실제 효과 발현 기간과 가장 현실적인 미백 관리법은 무엇인지 의학적 근거를 통해 명확히 알려드리겠습니다.
여름은 당뇨병 환자에게 힘든 계절입니다. 무더위로 식욕이 저하되기도 하고 휴가 등으로 식단을 챙기는 게 어렵기 때문인데요. 이럴 때 밥에 ‘파로’만 한 번 섞어보세요. 간편하게 혈당은 물론 체중 관리에도 도움을 받을 수 있습니다.
헝가리 데브레첸대 연구팀은 음료 소비 패턴이 구강 건강에 미치는 영향을 확인하고자 연구를 진행했다. 헝가리는 유럽에서 구강 질환 부담이 높은 나라 중 하나다. 연구팀은 구강 건강을 개선하는 전략을 세우기 위해 해당 연구를 진행했다.
체내에서 생성되지 않는 영양소는 가급적 건강기능식품이 아닌 천연식품 형태로 섭취하는 게 바람직하다. 각 식이 영양소가 결합해 시너지 효과를 내기도 하고 특정 영양소에만 치우치지 않은 균형 잡힌 보충이 가능하기 때문이다. 미국 폭스뉴스의 의료 전문가들이 꼽은 ‘우리 몸에 꼭 필요한 영양소 채워주는 만능 식품 다섯 가지’를 소개한다.
밤새 뒤척이는 열대야, 단지 무더위 때문만은 아니다. 무심코 한 행동이 여름밤 숙면을 방해하고, 다음 날까지 피로하게 한다. 특히 덥다고 야밤에 시원한 맥주나 야식을 즐기면 더욱 잠들기 어렵다. 여름밤 숙면을 위해서는 취침 2~3시간 전에는 음식을 삼가고, 적정한 실내온도를 유지해야 한다. 여름밤 숙면을 방해하는 뜻밖의 이유를 살펴본다.
연구 결과 분노 감정, 즉 ‘상태 분노’는 나이가 들면서 증가하는 것으로 나타났다. 그러나 나이가 들면서 분노의 표현은 감소했다. 연구진은 “이러한 결과는 분노 조절 능력이 연령에 따라 향상됨을 시사한다”라고 설명했다.
전 세계 비만치료제 연구 11건 종합 결과 중단 8주 차부터 유의미한 체중 증가 확인 줄였던 체중 50% 1년 안에 다시 늘기도 단, 치료 시작 전보다 적은 몸무게는 유지
카페인이 피로 물질인 아데노신 억제해 신진대사 촉진 카페인클로로젠산트리고넬린 등이 커피의 체중 감량 성분 미국의 유명 건강 전문지 ‘헬스’ 최근호에 소개
가지런하고 하얀 치아는 보는 사람들을 기분 좋게 한다. 이런 치아를 가지려면 치아 건강이 우선이다. 치아 건강을 지키려면 양치질을 잘하는 것은 기본이고, 먹는 음식에도 주의를 해야 한다. 이와 관련해 미국 ABC 방송 홈페이지 자료를 토대로 치아 건강에 악영향을 미치기 때문에 치과 전문의들이 피하라고 조언하는 식품에 대해 알아봤다.