건강
스마트폰 ‘이렇게’ 보면 목 망가져…목 디스크 부르는 최악의 습관은?
오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다가 퇴근 후에도 다시 스마트폰에 집중하는 직장인들이 많다. 이렇게 화면에 집중하는 시간이 길어질수록, 우리의 목은 문제가 생기게 된다. 특히 스마트폰을 달고 사는 사람일수록 목 건강이 나빠지면서 무서운 목 디스크에도 노출되기 쉽다. 일상을 위협하는 목 디스크 부르는 최악의 습관을 알아본다.
2025년 12월 1일
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건강
“스마트폰 달고 살았더니, 눈이 침침해”… 눈에 좋은 최고의 식품은?
종일 스마트폰 달고 살더니, 언젠가부터 눈이 침침해져 글자가 안 보인다는 사람들이 많다. 스마트폰에 시달린 눈은 피로하고 지쳐서 결국 노안과 여러 안과 질환에 노출되기 쉽다. 피로한 눈에 영양을 주고 싶을 때, 눈에 좋은 최고의 식품을 알아본다.
2025년 11월 10일
건강
“치즈 단순한 간식 아냐…주 1회 먹으면 치매 위험 24% 감소”
매주 한 번 이상 치즈를 섭취하는 고령자는 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 4분의 1 가까이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구는 우리나라와 마찬가지로 치즈 섭취량이 많지 않은 일본의 65세 이상 인구를 대상으로 진행 해, 치즈를 상대적으로 적게 먹는 인구에서도 유의한 효과를 보였다는 점에서 주목된다.
2025년 11월 3일
건강
“매일 출근길 한 잔씩 마셨는데”…'아침 공복에 커피' 괜찮을까, 전문가가 밝힌 답은
점심까지 공복감이 없더라도 커피 한 잔으로만 아침을 대신하는 습관은 위험할 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.
2025년 10월 27일